sog

po co Ci steper ? no silownia zaczyna cos tam nabierac , porecze do pompek dokup , drazek , wyciag i tyraj Sog , zapraszam do mnie

Dzięki wielkie za wszystkie rady i odpowiedzi , myślę , że tyle informacji mi wystarczy żeby coś uzyskać w te dwa tygodnie a po powrocie ułożę sobie porządną dietę żeby dalej ładnie rosnąć w mięśnie . Leci SOG ;)

To teraz sie biore za plan treningowy. Zobaczymy jak mi pojdzie}:-( pozdrowienia i dzieki za pomoc};-) sog sie nalezy Zmieniony przez - klib w dniu 2012-10-18 22:14:45

Dzieki Wielkie SOG :) .

Fajna, nie ma co. Szczęściarz z ciebie, SOG 4U

Dokładnie wypas jest!!!Sog dla Ciebie leci nie ma co heheheh....ale tylko twarz jest gdzie calosc????

Fajna gratuyluje Sog pozdrow swoja dziewczyne :-%

fajna SOG leci--->

ladna dziewczyna sog jak wejdzie

chciałem napisac ze jest przecietna ale na drugiej stronie zobaczyłem ze nie jest przecietna bo ma fajny biust.....nie nazywa sie czasem Baśka? zartuje oczywiscie nie ma fajnego sog

No, no, no Sog sie nalezy

fajna przede wszystkim czarna sog a jak!

haha o matko Sog duchowy dla ciebie miętki, ten tekst mnie powalił Do autora: Skoro miesnie juz masz i jestes tak dobrze zbudowany to po co tu piszesz, ty sam powinienes dawac nam rady , a powarznie, niema nic szybko, szybko to mozna kontuzje złapac aha i 50 pompek to nie tak duzo lepiej bys sie zajoł czytaniem podwieszonych i atlasu jesli juz [...]

I to jest fachowy artykuł, który ma sens (SOG ale nie w tym topicu). Czyli wcześniej głupot nie pisałem, wiedziałem, że gdzieś dzwoni tylko nie wiedziałem w którym kościele, pisałem, że nie jestem pewien czy chodzi o stępienie nerwów, czy w grę wchodzą kości. Fakt faktem, patologia, ale takie coś istnieje.

panowie zlozy to ktos w calosc tyg i mg.sog poleci

ktos jeszcze sie wypowie?marcelinio sog leci

Co znaczy Sog? :) i Co znaczy FBW? :D

Przeczytaj podwieszone to sie dowiesz;) w skrócie FBW= Full body workout czyli ćwiczenie tych samych mięsni 3 razy w tyg. A co znaczy sog prawy dolny rog twojej wiadomosci ;) "Przyznaj soga" dajesz je komus jeżeli ktoś ci pomógł i chcesz mu sie jakos zrewanzować:)

Dziękuje za odpowiedź ;} SoG oczywiście... a co do treningu to ćwiczyłem kiedyś trzy dni : Pon - klata,tric, Śrd - bary, bic, Pt - nogi,plecy) ale zamieniłem to na 7 dniowy (każda partia mięśni w jeden dzień): Pon- klata, Wto- bic, Śrd- tric, Czw- bary i plecy, Pt - Nogi Sob- klata, Ndz- bic, Pon- tric... i robi się kółeczko ;] Każdy trening [...]

Jakie konkretnie ćwiczenie na maszynie? Co do poręczy to postaw dwa krzesła i będą. Military Press to wyciskanie żołnierskie, czyli w staniu sprzed klatki. http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image004.gif Pozdrawiam, i na SOG'a liczę :D